Testimonials

Samarbejdspartnere

aktivtr

 

Iform

 

running26

 

borsen

 

 

 

SUND PERFORMER PÅ JOBBET

Inden for lederudvikling er det meget populært at formidle redskaber til personligt lederskab. Sidstnævnte inkluderer aspekter som effektiv opgavehåndtering, optimal fordeling mellem pauser og topindsats, nærvær under møderne og meget andet. Et af de aspekter, som også behandles, men efter min opfattelse alt for rudimentært, er kosten og motionen. Godt nok lægges der op til at spise hyppigt, for at sikre et mere stabilt blodsukker, og det skorter heller ikke på opfordringer til at dyrke en masse motion.

OPSKRIFTEN PÅ ET SUNDERE LIV

Etablering af kostvaner, der harmonerer med kroppens behov i en almindelig dansk hverdag er i mine øjne et af de sundeste tiltag, som du kan foretage. Desværre oplever jeg, at selvom langt de fleste af mine klienter, der gennemgående hører til den mere oplyste del af befolkningen, fornemmer at vide, hvad der skal til, så er der ganske langt fra tanke til handling.

Mælkefede Kalvebasser

Kan det virkelig være et problem, at jeg drikker lidt mælk til maden? Omtrent sådan lød det måbende spørgsmål fra en af mine seneste klienter, der havde kontaktet mig med henblik på at få konkret vejledning til hvordan kosten skulle skrues sammen for at kickstarte et vægttab.

Er fuldkorn lidt for opreklamerede?

Lad det være sagt med det samme – jeg er stor tilhænger af fuldkorn. Skal der korn på bordet er det helt indiskutabelt, at de sundhedsmæssige gevinster er markante, hvis det er de grove varianter, der foretrækkes, frem for de groft forulempede typer, hvor skaldelene er udraderet og kun kornets næringsfattige indmad finder anvendelse.

Kurser

I løbet af vinterhalvåret bliver der tilbudt kurser i BodyComp regi, hvor du kan lære en masse om de kost- og træningsfilosofier, der ligger bag. Send en mail til kreutzer@running26.dk hvis du gerne vil høre mere om kurserne, når tidspunkt, omfang og priser er på plads.